1.- Hacer las cosas un poco más despacio: disminuir la velocidad disminuye la tensión nerviosa en la que se vive. 2.- acostumbrarse a esperar en lugar de dejarse llevar de la impulsividad y querer las cosas para ya. 3.- Hacer relajación con cierta frecuencia, mejor diariamente unos quince minutos. 4.- Hacer algo de ejercicio, al […]
